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Cependant, une contraction du muscle est plus probable dans bien des entorses musculaires du bas du dos. Les deux types de dommages sont semblables et les symptômes et les traitements sont semblables aussi. Par conséquent, sachant exactement de quel type de dommages vous souffrez, il sera plus facile de le traiter.

Soyez sûr que votre lieu de travail soit ergonomique, en ayant des meubles et des outils pour éviter des dommages, car ceci peut protéger le corps contre la lombalgie. Si la douleur dorsale se reproduit, il y a de fortes chances qu'elle soit un problème mécanique du corps. Soyez sûr d'avoir une bonne posture et de vous soulever avec vos jambes (au lieu d'à l'aide de votre dos), et renforcer votre dos avec des exercices.

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Il y a plusieurs facteurs qui prédisposent à la douleur dorsale tels que la scoliose (courbure de la colonne), le syndrome de la jambe courte et l'âge. Pendant la grossesse ou lorsque vous avez pris beaucoup de poids, votre corps est plus vulnérable aux maux de dos. Si vous avez eu une lésion dorsale avant, vous êtes un cas potentiel pour avoir d'autres dommages au dos.

Faire de l'exercice modéré aide la femme enceinte et la protège contre la douleur musculaire du bas du dos et lui rendent la vie plus confortable. Les contractions pelviennes faites en se tenant debout, un exercice standard suggéré pendant la grossesse, aident à éliminer la lombalgie.

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Si vous avez eu une lésion dorsale avant, vous êtes un cas potentiel pour avoir d'autres dommages au dos.

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Les contractions pelviennes faites en se tenant debout, un exercice standard suggéré pendant la grossesse, aident à éliminer la lombalgie.

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Saturday, May 19, 2012

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